A legfontosabb és elsődleges lépés a célunk meghatározása, egészségünk, fittségünk és jobb közérzetünk biztosítása.
Ha tisztában vagy azzal, hogy mi a célod, mit szeretnél megvalósítani, akkor könnyebben leszel képes sikereket és eredményeket elérni.
Az étrend elkészítése után vasárnap kerül kiküldésre és hétfőn kezdjük az első hetet.
Az étrend grammra pontosan személyre szabottan készül célodnak megfelelően.
Az étrended 6 hétre szól, van lehetőség ennek hosszabbítására is.
Folyamatos kontroll és szaktanácsadás
Az étrend nem drasztikus, nem borítja fel a hormon háztartásod, megfelelő arányban tartalmaz rostokat, szénhidrátot, fehérjét, zsíradékot
A program megkezdése előtt egy kérdőívet küldök neked, melynek kiértékelése után készítem neked az étrended.
Kérlek töltsd ki az alábbi felmérő űrlapot:
A személyre szabott étrend nem csak abban személyre szabott, hogy miből mennyit és hogyan ehetsz, hanem abban is, hogy olyan ételekből állítom össze egyénileg (kérdőív, étkezési napló alapján), amiket TE kifejezetten szeretni fogsz, illetve megtanítom azt is, magadnak a számodra optimális étkezéseket. Az étrend célja nem az, hogy magamhoz láncoljalak és minden hónapban újrakezdjük a munkát, hanem, hogy nélkülem is hosszú távon boldogulj!
Testösszetétel változás, fogyás, izomtömeg növelés, stb.
Edzés, munka, séta, stb.
Hormonproblémák, állandó puffadás, hajhullás, stb.
Különleges munkarend, stb.
Ha tetszik, amit fent olvastál, küldj nekem egy emailt, írd meg a célod és kezdjük el az utunkat egy minőségibb életmód felé!
Kérlek töltsd ki az alábbi felmérő űrlapot: