Hogyan hozd formába magad a lehető leghamarabb?
Először is…
Tűzz ki magad elé reális célokat!
Alig egy hónap alatt NEM fogsz tudni megszabadulni 20 kiló feleslegtől, NEM tudsz átváltozni varázsütésre más emberré.
Ezt tudatosítanod kell magadban, egyszerűen el kell fogadnod. Nem pár hét alatt kell megváltanod a világot, legyen ez a kezdet amit ha folytatsz és betartasz, a végére tökéletesítheted alakod!
Ha ezt megérted, akkor máris egy lépéssel előrébb vagy.
Válassz inkább egy ésszerű célkitűzést, pl. szeretném, ha feszesebb lenne a combom, egy kicsit laposabb lenne a hasam, egy-két centivel karcsúbb szeretnék lenni.De ne izgulj, nem csak a kiló számít!
Ha fogyókúra mellett sportolsz, tornázol, edzel, akkor az eredmény centikben mérve látványos lehet ilyen rövid idő alatt is!! A lényeg, hogy jobb formába kerülj!
Tehát bármilyen nehéz is, de haladj inkább apró lépésekben, ne kapkodj.Kerüld a drasztikus diétákat (pl. koplalás, egyoldalú diéta…stb.), mert abba könnyen belebukhatsz – nem tarthatóak, ráadásul a szervezet nem jut elég tápanyaghoz, ami a későbbiekben a jojó effektushoz vezet (=visszahízod, akár duplán is).
Kezdd kisebb változtatásokkal, azokka könnyebben megbirkózol, és meglátod, jönni fog a sikerélmény!