Cel mai important și primordial pas este să îți stabilești obiectivele, pentru a-ți asigura sănătatea, condiția fizică și bunăstarea.
Dacă ai o idee clară despre obiectivul tău și despre ceea ce dorești să realizezi, atunci îți va fi mai ușor să ai succes și rezultate.
După ce dieta este pregătită, aceasta va fi trimisă duminică, și de luni începe prima săptămână.
Dieta va fi adaptată exact obiectivelor tale, gram cu gram.
Dieta ta este pentru 6 săptămâni, cu posibilitatea de prelungire.
Îți asigur monitorizare continuă și sfaturi de specialitate
Dieta nu este drastică, nu îți perturbă echilibrul hormonal, conține proporțiile corecte de fibre, carbohidrați, proteine și grăsimi.
Înainte de a începe programul, îți voi trimite un chestionar și, după ce îl voi evalua, îți voi concepe dieta.
Vă rugăm să completați chestionarul de mai jos:
O dietă personalizată nu este personalizată doar în ceea ce privește cantitatea și modul în care puteți mânca, ci și prin faptul că voi crea individual o dietă (pe baza unui chestionar, a unui jurnal alimentar) care să vă placă în mod special vouă și vă voi învăța mesele optime pentru dumneavoastră. Scopul dietei nu este de a te înlănțui de mine și de a te face să o iei de la capăt în fiecare lună, ci de a te ajuta să te descurci pe termen lung fără mine!
Schimbarea compoziției corporale, pierderea în greutate, creșterea masei musculare etc.
Exerciții fizice, muncă, plimbări, etc.
Probleme hormonale, balonare constantă, căderea părului etc.
Ore de lucru speciale etc.
Dacă vă place ceea ce ați citit mai sus, trimiteți-mi un e-mail, spuneți-mi obiectivul dvs. și haideți să începem călătoria noastră spre un stil de viață mai bun!
Vă rugăm să completați chestionarul de mai jos: